new blog!

hola a todos, he decidido hacer un cambio en el blog, integrando-lo en la nueva pàgina web, para continuar siguiendome podreis hacer-lo en AQUÍ

Saison de Follie!

Quelle meilleure forme de clôturer la saison qu'avec une course de fous. Le Gran Raid de la Reunion était la dernière course d'une saison dont je garde pas le coté performance mais une saison pleine de rencontres et de découvertes de paysages très différents. Et en fin octobre une course qui semble être le résumée de cet été 2010.

J'ai découvert un pays, qui est une explosion de la nature, des volcans en eruption, des grandes cascades, des forêts tropicales avec plantes inimaginables, de l'haute montagne, des plages paradisiaques...et tout cela en peu plus de 160km de long! Mais ce qui m'a le plus impresioné sur cette ile, c'est l'ambiance et l'esprit trail qu'on y respire. Vrai, c'est un paradis pour le Trail running, mais tous les habitants ils sont des enthousiastes coureurs ou spectateurs de al course et ces qui ne peuvent pas courir, sont même là, pour nous encourager et nous transmettre avec tout son coeur les forces pour franchir la ligne d'arrivée à la Redoute.

La course est démarrée à 22h sous un ciel étoilé, avec une très bonne ambiance, de la musique, des sourires entre les nerfs...le rythme était tranquille au départ et la montée au Crater du volcan se fait doucement, avec les yeux bien ouverts sur notre droite ou le Piton de la Fournaisse nous offrait un spectacle unique, avec le volcan en éruption et les culées de neige qui descendaient sur ses pentes, en illuminant l'obscur ciel de la nuit.

La course se poursuit commode et avec Pascal Blanc on part ensemble dans les intenses forêts tropicaux et la longue montée de la Crête des Anglais, pour arriver au Refuge du Piton des Neiges, le point culminant de l'épreuve. C'est là, avec 85km aux jambes, mais pas beaucoup de fatigue que je décide prendre mon rythme, en partant sur la descente a Cilaos, ou "commence" la course. Après une planification de coure très différente aux ultras précedents (utmb, western, tahoe, gr20) ou je partais sans beaucoup d'eau ni prenait des sels... donc j'ai décidé de beaucoup boire et bien manger des sels, hors de l'apport calorique. Et il parait que ça marche bien, donc j'ai pu profiter bien de la course et de l'ambiance.

Passage Magique dans Mafate, patrimoine de l'unesco et vraiment mérité, car ce sont des paysages de rêve avec des nombreux villages dont on doit y accéder qu'a pied, une longue descente jusqu'à deux bras et là la "dernière" longue montée. Dos d'Ane ou on voit la mer pour première fois et il nous semble qui tout c'est ce laisser aller jusqu'à l'arrivée mais c'est là qui commence la course dans le dur. Après Possesion, juste à 20km de l'arrivée c'est quand la fatigue commence à se sentir bien dans notre corps et trouve les points faibles ou attaquer.

Ces derniers 20km sont vraiment très durs, avec des passages très très techniques qui ne te laissent mettre le mode "automatique" donc il faut être très attentif ou mettre les pieds lors de tout le chemin des Anglais. Puis une looooongue montée pour arriver au Colorado, ou en sachant l'avantage dont je disposais, je peux permettre de ralentir et profiter de l'ambiance et des spectateurs jusqu'à la dernière descente. Là, que du plaisir, 800m de rochers, racines, de sentier technique, des sauts avec les yeux fixés sur les lumières qui nous attendent tout en bas, à St Denis, au Stade de la Redoute. Les derniers mètres, en marchant entre le publique qui donne tout son coeur aux coureurs sont simplement magiques, je vais pas essayer de décrire ce qui se passait dans ma tête ces secondes en marchant, c'est impossible, autant d'émotions, qui contenues pendant tous les moments vécus les 24h précédentes, exploitent dans ces derniers pas.

Une saison clôturé, avec le course la plus magique dont j'ai jamais couru, une saison pleine de rencontres, de voyages, des belles aventures mais aussi des belles courses et belles performances. Donc pas meilleure forme de garder les baskets jusqu'à mai que dans l'ile paradisiaque du trail!

maintenant, les baskets, bien gardés au placard, c'est le temps de les changer pour les skis, et en rentrant en metropole, rien mieux nous attendant que la neige sur les sommets!

Emociones por segundo

No sabría describir el último mes, ha sido un septiembre en el cual he vivido segundo a segundo, que me ha dejado lleno de imágenes que llevará mucho tiempo tratarlas para llegar a saborearlas desde la calma.

La experiencia en el Kilimanjaro fue increíble, apasionante, única e irrepetible. Uno se puede hacer una idea de lo que puede suponer una ascensión, una montaña. Uno puede imaginarse hasta los pasos y las sensaciones que tendrá durante la ascensión. Pero lo que uno no puede imaginarse es lo que realmente queda después impregnado en nuestras retinas y oídos, todas las vivencias. Se sumaron un cúmulo de circunstancias que hicieron la verdadera aventura. Fue la primera vez que el equipo marchaba tanto tiempo juntos, y el día a día, las bromas, el buen ambiente cerró aún más los lazos de la familia "Quest". Desde las historias y vivencias, o los consejos o "acojones" médicos de Sonia, las bromas de Simon, la alimentación de OJ, los makings off...

Otra cosa que uno no se puede imaginar es la fuerza de los porteadores. No solo la fuerza física, pues son capaces de transportar más de 20kg encima de su cabeza por los abruptos caminos, sino sobretodo la fuerza de después de pasar la dura jornada, siempre con una sonrisa, ponernos juntos a cantar y bailar, a discutir animadamente, a soñar. Una gran lección que nos dieron.

Y si bañas todo esto con una luz y paisajes increíbles (nunca había visto un cielo tan puro y estrellado como la noche en Lava Tower), con la emoción de hacer el pico con todo el equipo...sin palabras.

Al volver a casa después de tal baño, una carrera que me hacía mucha ilusión, en Casa, Cavalls del Vent, la forma era buena, pero mi abductor dijo que no, y me hizo abandonar al km 30, en el refugio donde había guardado durante años. Pero las carreras no solo se disfrutan corriendo, lo mejor fue estar animando y saludando a todos los corredores, felicidades a todos los finishers y sobretodo a Miguel, que este año ha hecho una temporada im-pre-sionante, y seguro que el año que viene aún dará mas guerra!

Aprovechando el parón de la lesión, es momento de hacer valance de la temporada que casi finalizada (queda la última carrera en la Diagonale des Fous en la isla de la Reunión). Ha sido la temporada que mas me ha llenado, tanto a nivel deportivo como en experiencias. Carreras donde me he encontrado en mi mejor forma de siempre, como Zegama o el Giir di Mont, que considero mi mejor carrera a pie que nunca he hecho con el duelo con Marco, grandes descubiertas, como la WS100, que dan ganas de volver con más preparación para el año que viene, luchas muy intensas como en Sierre Zinal, ultras de emociones a través de los piris, decepciones que se convierten en grandes descubiertas en el Kima, y un día impresionante, de emociones, forma, sensaciones muy duras y la mejor bajada de mi vida en el Kili...

Y para aguantar mejor el parón de correr, y motivarse para el invierno, nada mejor que un video del último mundial!!

Vive le trail et vive le ski alpinisme!

Trofeo Kima

Una carrera no empieza en la linea de salida, sino días, semanas o meses antes, cuando empiezas a pensar en ella, a soñar en ella y a entrenarte para ella. El Troffeo Kima empezó horas antes, cuando tras la decepción de la anulación del utmb y con el calentón, buscamos una solución para correr ese fin de semana. De las dos opciones que teníamos, correr la re-utmb o ir a Italia, la segunda fue la que mas nos tiró pues salir en Courmayeur nos parecía una falta de respecto para los mas de 2000 corredores que no tendrían plaza para la repesca...Así que el sábado a medio día, tras una noche sin dormir, entre ruedas de prensa, preparativos y discusiones, salimos hacia Val Masino, en la Valtellina, con Miguel Heras y Gregory Vollet.

El Trofeo Kima es una carrera mítica del Skyrunning, conocida por su dificultad técnica, por sus 7 pasos de cuerdas y cadenas. Era una de las pocas grandes carreras de skyrunning en las cuales no había participado por las dificultades del calendario y esta era la oportunidad perfecta. Así que mientras íbamos subiendo la estrecha carretera que nos llevaba a Filolera, íbamos imaginándonos el recorrido por las escarpadas montañas que teníamos enfrente.

Llegamos justos para cenar, ir a la cama rapido y intentar conciliar el sueño. A las 5 de la mañana, aún oscuro, sonó el despertador. Levantar-se rápido, un baso de Sportdej y sin calentar para la salida. Nos esperaban delante 49 kilómetros con casi 4000 metros de desnivel positivos, así que cuando a las 6'30 se dio la salida el ritmo fue suave. Al poco, el Italiano Nicola Golinelli impuso un fuerte ritmo en el asfalto quedandonos un grupo bastante reducido, con Miguel Heras y Paolo Larger. Al dejar el asfalto y empezar el sendero, probé mis fuerzas y quería saber como se encontraban los otros corredores y me fui adelante, al ver que las sensaciones eran buenas, seguí tirando fuerte para coger un poco de distancia en la 1ª subida, de 2000m de desnivel. Al llegar a la cima, llevaba 5 minutos de ventaja, lo que me permitió relajar-me un poco en los tramos técnicos y los largos flanqueos.

A Partir de Allí, la carrera era un flanqueo a media altura, sin sendero, entre bloques de granito, cornisas y placas de nieve para ir a buscar los 7 pasos, unos 200 metros de desnivel cada vez, para subir y bajar ayudandonos de cadenas y cuerdas y saltar las crestas que descendían hacia el valle. Realmente era una carrera de cabras, un disfrute de ir corriendo entre piedras, crestas y con unas paredes increíbles sobre nuestras cabezas.

Detrás, el grupo seguía junto con Nicola, Miguel y Paolo a unos 5 minutos, hasta que en la última bajada Miguel apretó el ritmo para irse solo hacia la meta. Allí nos esperaba una larga, larga bajada, de mas de 2000 metros de desnivel, con una primera parte muy técnica, una segunda dentro el bosque y al final 4 km de asfalto que se hicieron eternos. Pero como no, como todas las skyraces Italianas, el ambiente del público te empuja y la gente que había en todos los cresteríos y durante toda la bajada hicieron que fuera más fácil.

Al final, llegué con 6h19 minutos, un nuevo récord de la prueba, por delante de Miguel Heras, que hizo un carrerón que cruzó el Traguardo con 6h29 minutos y para cerrar el podio Nicola Golindelli con 6h32 minutos.

Ahora, disfrutando de unos últimos días de verano en los Alpes, entre Chamonix y Annecy, toca pensar en el calor de Africa y hacer un poco de altitud para el Kilimanjaro. Ya se está cerrando el verano, y la nieve que ha empezado a caer en Chamonix nos hace pensar en que dentro de poco habrá que empezar a sacar el polvo a los esquís...

photos Jordi Saragossa

UTMB...annulée!

L'édition 2010 de l'utmb avait crée autant d'espectation donc reunit un plateau jamais vu. La meteo s'annonçait dure, de la pluie et du froid en altitude, mais c'est pas aussi ça la montagne? La montagne n'est pas que du soleil, des champs verts, des fleurs et des vaches. Mais c'est aussi des roches, des orages, de la neige...c'est ça qui crée l'esprit montagnard. On est de plus en plus loin de cet esprit, et même si les courses prennent le nom de course de "montagne" on ne la voit jamais. Des courses de plus en plus roulantes, de la suppression des parties techniques car sont "dangereuses" des annulations des la première goute de pluie...On est des montagnards et pas des athlètes! On a encore la chance que courses comme l'Ultratrail d'Andorre ou Zegama Aizkorri sont capables de respecter les coureurs et laisser aux coureurs de décider jusqu'au ou ils sont capables par ses connaissances et sa technique d'arriver.

C'est vrai que l'utmb c'est une autre chose, même si elle présume du nom du Mont Blanc, n'est pas une course technique et est accessible à niveau technique pour tout le monde avec un minimum de préparation, c'est cette accessibilité technique avec le défi de longueur que l'a rendu aussi populaire et qui a permis a des coureurs pas habitués a la montagne d'y participer. C'est bien, très bien car on ouvre notre sport, et c'est vrai que la décision de neutraliser la course aujourd'hui était pensée (j'espère) aux dangers qui pouvaient avoir les coureurs qui ne sont pas habitués au froid, pluie et brouillard. Dangereux de passer donc au Col du Bonhome et de la Seigne. Ce qui me parait a mon avis incompressible et honteux c'est qu'une organisation avec un budget d'autour ou plus d'un million d'euros (j'imagine en sommant les inscriptions plus les sponsors...) ne soit pas capable de prevoir un parcours alternatif, de basculer d'autre coté...quand même on est aux Alpes ou il y a des sentiers même sous les pierres!! Là le problème avec les inscriptions...les retourner?, réserver pour l'année prochain? L'utmb c'est beaucuop d'engagements pour les coureurs; préparer pendant plus d'un an, laisser le travail ou convaincre la famille...ça va être dur de trouver une bonne solution...

Il faut pas trop y penser et tourner page, donc on a déci avec des autres coureurs comme Geoff Roes, Karl Metzl, Nicolas Mermoud...d'aller courir le Troffeo KIMA, en Italie, le Championnat du Monde d'Ultra Skyrace. Dont je voudrais remercier Marino Giacometti, président de la ISF, et l'organisation pour nous avoir inscrit aussi rapidement et nous avoir cherché du logement...

Simplemente, Sierre-Zinal

Hoy nos hemos reunido en Sierre más de 3000 amantes de la montaña, entre corredores, "turistas" y jóvenes promesas para recorrer el camino que nos separaba de Zinal. Después de 37 ediciones el espíritu sigue siendo el mismo, y la organización, lejos de cansar-se, busca superar-se cada día.

Durante toda la semana tuve muy buenas sensaciones entrenando, preparé bien la carrera, reconociendo el recorrido y tenía la motivación más allá del 100% después de la carrera que me salió en el Giir di Mont. Además, correr en Sierre siempre motiva, sabes que vas a encontrar a los mejores del mundo, pese a las absencias de Dega, Jono y Rickey, estarían en la salida corredores de la talla de Shiessel, Kuprizka, Ançay, Costa, De Mateis... La cosa pintaba muy bien hasta que, el sábado, al descender del teleférico (la organización invitó a todos los atletas elite a comer en un magnifico restaurante con unas vistas sobre los 6 cuatro miles de la región) me picó una avispa. Hacía tres semanas que en Bormio me picó una cuando iba en bicicleta que me hizo descubrir que era alérgico, teniendo que acudir al hospital de inmediato. Esta vez no fue tan grave, pero la reacción se hizo notar un poco durante la noche y por la mañana no estaba seguro de cual iba a ser mi rendimiento.

A las 9 en punto de la mañana, se ha dado el tiro de salida en la carretera de Sierre, las sensaciones no eran malas pero a los pocos minutos he empezado a sentir que algo no iba bien, ganas de vomitar y las piernas muy pesadas. Sería un día de sufrir, y mucho! Se ha formado desde el principio un grupo con Shiessel, De Mateis, Costa, Kuprizka y yo que hemos ido juntos durante toda la subida. Al llegar al avituallamiento de Chandolin, a mitad de carrera, Costa ha acelerado el ritmo dejando uno a uno a todos los corredores, he podido aguantar su ritmo a duras penas hasta que antes de llegar al Hotel, giro la cabeza, y como el año pasado, veo a un gran Tarcis Ancay que ha hecho una gran sección de llano y viene rápido hacia nosotros, llevando consigo a Robert Kuprizka. A partir de allí, ha sido una lucha de 4, nadie se soltaba y nadie quería (o podía) atacar. Y allí ha sido cada uno a jugar sus mejores cartas, Tarcis lo ha probado en el llano, tirando muy fuerte, pero nadie ha soltado, y yo, a falta de 3km de bajada he podido sacar un poco de tiempo para llegar a meta delante de Cesar Costa y Robert Kuprizka. Terminando muy muy contento por la carrera, ya que ha sido una verdadera lucha hasta los últimos metros.

Por lo demás, la organización, perfecta, buscando e invitando cada año a mas corredores, con un trato inmejorable, Gracias Alexandra! El Publico impresionante, como siempre en esta carrera, el paisaje, con los 5 cuatro-milles y el valle de Annivers, indescriptible. A mi entender, una de las "incontournables" junto a Zegama y el Giir di Mont, simplemente, Sierre-Zinal.

e aquí un pequeño video TSR

Giir di Mont

Comme chaque dernier dimanche de juillet, le petit village transalpin de Premana est devenu la capitale mondiale du skyrunning. Et encore plus cette année, donc le Giir di Mont était le Championnat du Monde ISF, et les meilleurs spécialistes de la discipline étaient présents.

La "sfida" était annoncée entre Marco de Gasperi et moi, le six fois champion du monde de course en montage, mais aussi très performant en skyrunning, donc il comptait ses apparitions avec des victoires et records, comme la Climbathon en Malasie, Valmalenco Valposchiavo, ou a Sierre Zinal où il a gagné avec le deuxième meilleur temps. Pour Moi, Marco n'était pas un adversaire, donc je rêvais de le suivre quelques kilomètres avant qu'il partait, et je craignait plus pour coureus de la taille de Ricardo Mejia, Tofol Castanyer, Agustí Roc, Jessed Henandez ou les nombreux italiens.

Premana c'est synonyme de fête du sport, et à 8h du matin, les 600 coureurs sommes partis entre les cris du enthousiaste publique. Déjà dans la première descente de 200m, Marco de Gasperi et moi sommes partis du groupe poursuivant et a peine à 100 mètres de montée j'ai compris que cette course c'était pour nous une dure "bataille" à deux pendant les 32km qui nous restaient. A un rythme d'enfer, on a passée les deux premières montées et descentes avec des constants attaques des deux pour essayer de partir, mais personne décrochait. J'étais convaincu que si aucun des deux laissait, on jouerait la victoire à l'sprint dans la montée a Premana.

A un rythme de record on est arrivée au pied de la troisième et dernière montée du Giir di Mont, et dans la première partie Marco a mis un rythme très élevé pour essayer. C'était très dur mais j'ai réussi à pas décrocher et dans la forte montée dans l'alpage de Pemaniga, quand Marco s'a mis a marcher, j'ai vu que c'était le moment: Tout ou rien, c'était surement la dernière opportunité pour moi. J'ai tout donnée dans trois ou quatre minutes, Marco était derrière. 20m, 30m, 50m...100m. J'ai plus regardé en arrière et je suis parti à fond dans les derniers kilométrés de course, en espérant que l'avantage fut suffisant pour le tenir jusqu'au fin de la descente. Dans ma tête je voyais Marco arriver à bloc dans la descente, et pour cela j'ai pris beaucoup de risques dans les derniers 5 km de descente qui nous amenaient à Premana.

Là c'était la joie. Entre tous les spectateurs qui nous attendaient à l'arrivée j'ai pas pu tenir les larmes, l'émotion était trop...Il y a des courses que tu penses gagner celles que tu veux gagner et il en y a que tu rêves gagner. Là, j'étais au delà des rêves.

Le record est tombé de presque 5 minutes, mais ça c'était évident à une course avec ce plateau. Marco est arrivée en deuxième position trois minutes après et Luís 3ème 10 minutes après. Chez les filles, aussi un record qui tombe de presque 15', par Laetitia Roux devant Mireia Miró et Emmanuela Brizio. Vive le ski! 4 places dans les podiums!!!

Maintenaint, c'est temps de reposer un peu et préparer Sierre Zinal, ou il nous attend une autre "sfida" aussi très dure avec les fréres Demateis, Tarçis, Flo...

Maschile:
1) Kilian Jornet Burgada 3.01.14
2) Marco de Gasperi 3.04.34
3) Louis Alberto Herdando 3.11.00
4) Tofol Castanier 3.11.49
5) Nicola Giolinelli 3.12.50
6) Tom Owens 3.13.02
7) Ricardo Mejia 3.13.54
8) Tadei Pivk 3.14.24
9) Dennis Brunod 3.15.39
10. Agusti Roc Amador 3.18.24.
Femminile:
1) Laetitia Roux 3.46.40
2) Mireia Mirò 3.53.52
3) Emanuela Brizio 3.58.19
4) Stephanie Jimenez 3.59.12
5) Paola Romanin 4.03.41

La Grande Course

Deux semaines après la réunion de l'ISMF à Salzburg, les organisations des "Grandes Courses" ont présenté leur projet, Un circuit qui nait de l'idée des Big Races mais avec quelques différences. Il s'agit d'un circuit à 3 courses par équipes chaque année, celles qui tous les skieurs de montagne rêvent de Gagner un jour. Beaucoup de questions sont encore dans dans l'air, comment sera le classement? Qui pourra y participer? sera sous le parapluie et règlement de l'ISMF?

Voila le comuniqué officiel:

Révolution et évolution dans le ski alpinisme: voici "LA GRANDE COURSE".

Pierra Menta, Trophée Mezzalama, Tour du Rutor, Adamello ski Raid et la Patrouille des Glaciers ensemble pour proposer un nouveau circuit international.

Dans un premier temps, ce circuit est né de l’idée du directeur technique de l’International Ski Mountaineering Federation et un concept global a été élaboré avec les responsables des cinq compétitions de ski alpinisme les plus célèbres du monde. Ce projet s’est, dans un premier temps, appelé “The Big Race”.

Au départ, l'objectif de "The Big Race" était de dynamiser le ski-alpinisme à l'échelle de la planète. L'aspect médiatique et le nombre de pays participants au circuit de la Coupe du Monde n'étant que deux des points forts d'une longue liste. Mais à Salzbourg, le projet a été refusé par la majorité des nations adhérentes à la Fédération Internationale.

Malgré ce vote négatif et incompréhensible à certains égards, les cinq "grandes courses" ont décidé de créer un circuit interne de compétitions par équipe.

Elles se sont donc rencontrées, il y a quelques jours dans la région du Val d'Aoste pour définir en commun les grandes lignes de cette nouvelle initiative qui, au départ et pour sa phase-pilote, devrait déployer ses effets sur 2 ans.

Les objectifs principaux sont de donner suite aux exigences sportives légitimes des athlètes, de renforcer la présence de notre sport sur le terrain médiatique et de sauvegarder les principales valeurs du ski-alpinisme moderne.

Voici donc le calendrier arrêté de "La Grande Course" pour 2011 et 2012:

Programme 2011
Pierra Menta (Arêches - Beaufort, France) 17/20 mars 2011
Adamello ski-raid (Ponte di Legno - Tonale, Italie) 3 avril 2011
Trophée Mezzalama (Cervin – Gressoney, Italie) 30 avril – 1er mai 2011

Programme 2012
Pierra Menta (Arêches, France) 15/18 mars 2012
Tour du Rutor 30 mars (Arvier, Italie) 1er avril 2012
Patrouille des Glaciers (Verbier, Suisse) 25/28 avril 2012

WS 100

Son las 5 de la mañana cuando se da el tiro de salida de la WS100, aún es de noche cuando un pequeño pelotón de 400 corredores, empezamos sin calentamiento a atacar directamente las pendientes de la estación de esquí de Squaw Valley, el ritmo de la salida es lento y nadie quiere tirar demasiado en una de las pocas subidas de esta carrera, así que nos juntamos un grupo con Roes, Anton, Hall y yo para marcar el ritmo.

El sol empieza a salir y aprovecho los segundos de ventaja para girarme a mirar por ultima vez la salida del sol detrás del Lago Tahoe, esta región de la Sierra Nevada Californiana tiene unos colores increíbles al despertar, tonos ocres, rojos, verdes se mezclan para dejar pasar el caluroso día que nos esperaba.

Empieza la bajada y cada vez nos juntamos más corredores, hasta ser un grupo de diez hasta llegar a Duncan Canyon, Allí empieza una pequeña subida donde nos vamos por delante Anton, Roes y yo. Tras travesear algunas clapas de nieve llegamos a Robinson Flat, donde empieza una larga bajada - llano, me sorprende como no se paran en los avituallamientos ni un segundo Roes y sobretodo Anton, llevan un paso constante, al entrar al control, hacen llenar las botellas (una para refrescarse y la otra para beber) y siguen sin parar a comer ni beber, la verdad es que se aprende mucho corriendo al lado de dos expertos en 100 miles!

Después de Last Chance llegan los canyones, dos toboganes de unos 200-300m de desnivel con fuertes pendientes, y es allí donde decido hacer un cambio de ritmo, acostumbrado a las carreras de aquí, donde es un cambio de ritmo constante (subidas, bajadas, llanos, técnico, andar...) las carreras americanas son mas bien coger un ritmo constante y mantenerlo, lo que al cabo de unas cuantas horas empieza a ser monótono y aburrido mentalmente. Salgo corriendo en la bajada y Anton me sigue a un centenar de metros, mientras Roes se queda detrás, siguiendo su ritmo. Al avituallamiento al final de la subida, me paro a comer y beber un poco y al llegar Anton, sin parar!! salgo junto a el y seguimos corriendo juntos hasta la milla 80.

Entretanto, llegamos a Foresthill, donde nos esperan nuestros Pacers, en mi caso Rickey Gates, un excelente corredor de montaña (4º en Sierre Zinal 09) Empieza a hacer mucho, mucho calor, las temperaturas deben estar alrededor de los 43º y el agua que nos echamos por encima, los cubitos de hielo debajo de la gorra no parecen suficientes. Seguimos los 4 ,Anton sigue con su ritmo, siempre con el mismo paso corto pero super eficiente, y su pacer, Rickey y yo, que en este momento es cómodo seguir este ritmo y guardo cartuchos para el final...Tras una larga zona de llaneo al sol, llegamos al cruce del rio, donde este año, por gran cantidad de agua, la organización ha decidido poner barcas para cruzarlo. Cogemos una barca para los 4 y a la otra orilla nos tiramos al agua para refrescarnos. empezamos una suave subida por una pista para llegar al avituallamiento. Vamos andando, y empiezo a notar calambres en las piernas, es la primera vez que me viene un calambre y la verdad es que es un dolor no muy agradable...Al llegar al avituallamiento, me estiro para refrescarme y beber. Anton sigue sin parar, es impresionante.

Allí sigo con el otro Pacer, Jorge Pacheco, un grandísimo corredor Mejicano afincado en Los Angeles desde hace tiempo, ganador, entre otras, de 2 veces la Badwater. Empiezo a correr, me siento bien, pero las piernas no quieren obedecer, al alargar el paso, las rampas vuelven, se bloquea el quadriceps, y me deja la pata como un palo, se bloquea el gemelo y no me permite flexionar el pie, y...al suelo! Paramos un par de veces, Jorge me estira los músculos para intentar relajarlos, pero al estirar uno se enrampa el antagonista...hasta para mear se me enrampan los aductores!! Entremedias nos pasan Roes y su Pacer como un tiro! Han metido un acelerón impresionante!! lo seguimos unos metros hasta que las piernas nos vuelven a nuestro sitio. Paramos 20 minutos en un avituallamiento para masajerar, comer, beber sales, sodio, potasio...a ver si se pasa, pero a la que vuelvo a acelerar el paso, vuelven las rampas, y al suelo...Suerte que está Jorge a mi lado animando y diciendo que no queda tanto (solo 15 millas!) para llegar, eso me da la fuerza necesaria para no tirar la toalla, para seguir andando, para llegar a Aubrun.

Así seguimos a una velocidad lenta que permiten las piernas sin enramparse hasta que a 2 millas para la llegada nos pasan como un cohete Nick Clark y su Pacer, intento seguirlo en la subida, bien, subiendo almenos puedo guardar el mismo paso que en el llano sin enramparme, pero al llanear se van un centenar de metros. Jorge se vuelve loco animando, no para de gritar: Tu puedes, están allí, tienes más fuerza, los alcanzas!!! y por Jorge, por intentarlo, llegamos a alcanzarlos. Las rampas aparecen, pero al ser asfalto, se puede seguir sin peligro, a una milla de la llegada seguimos los 4 lado a lado, dando nuestro máximo.

A 800 metros de la llegada, acelero un poco el ritmo, vamos a 17 km/h y Nick se queda unos metros..10, 20, 30...40...un acelerón más para coger unos metros más de ventaja y llegar al estadio con un "poco" de seguridad. Esta última vuelta me hace saborear esta carrera, este resultado, han sido unas últimas 20 millas muy, muy duras, sin duda, las 20 millas más duras de mi vida. Y al llegar al estadio de Aubrun la satisfacción es máxima.

Roes ha ganado pulverizando el antiguo record de Jurek Scoot, ha hecho un carrerón, siendo muy regular y haciendo unas últimas 40 millas como un rayo, En el UTMB seguro que va a estar delante!

Al llegar, directo al suelo, y tras una analítica, los médicos de carrera me alertan de mis niveles de sodio. Aunque muchos, y yo en algunos momentos, pensábamos que serían los kilómetros de la Transpirenaica los que pasarían factura, no fueron esos, sino las temperaturas en las que estuvimos. Hemos aprendido que par venir a correr en los US hay que entrenar en calor, y en Piris o Alpes no hace calor...a no ser que busquemos una sauna con una bici estática! y que 20km sin beber a 20º no són lo mismo que 20km a 40º...después de aprender mucho de la forma de correr de Roes y sobretodo Anton, espero poder recuperar bien de esta carrera y aplicarlas, ya algunas al utmb este año, y seguro, el año siguiente, con una preparación para la WS...

De momento, para recuperar, Carretera y Manta. Salgo hoy de San Francisco para coger el avión en 15 días en Denver...por el camino están Yosemite, Whitney, Death Valley, las Vegas, Gran Canyon, Moab, Boulder...pero ningún plan a seguir...espero llegar al avión para volar a la Olla de Núria!!

ISMF Plenary Asembly

Ce week end a eu lieu a Salzburg l'assemblée génerale de l'ISMF avec beaucoup de questions a traiter, désormais, comme représentant des coureurs avec Mireia Miró, je n'ai pas pu être présent car j'étais en voyage aux US, mais on avait passée nos remarques et propositions a l'ISMF.

Les questions a traiter étaient nombreuses, car il fallait approuver des nouveaux règlements, calendriers, propositions...mais celle qui était la plus attendue, c'était celle du circuit "The Big Race". Finalement, par 9 votes en contre, 4 pour et une abstention, le projet à été refusé.

A titre personel, d'un coté je suis content, car le projet TBR avait beaucoup de points que je voyais difficiles avec la situation de notre sport aujourd'hui; le grand nombre de courses WC+TBR qui était difficile a supporter économiquement par les fédérations nationales, le nombre d'équipes participants en format "nations" surtout dans les équipes féminins et des petits pays (en garçons il n'y a que la France, l'Italie, la Suisse et l'Espagne qui peuvent former plus d'une équipe à même niveau...)

Mais je ne suis autant content, je crois que le travail qu'il y a eu derrière ce projet valait son poids, le projet idée par André Dugit, était une bonne forme d'améliorer l'image de cet sport, de le rendre plus connu et reconnu en dehors du "monde skimo". Il faut que ces Grandes courses qu'on a toujours dans nos rêves et qu'on veut toujours y participer soient sous le parapluies de l'ISMF. Surement le format pensée dans un premier moment n'est encore bon, mais pourquoi pas un format en ressemblant la Golden Ligue, maintenant Diamond Ligue, la Worldloppet, l'Ironman ou le circuit Protour? Tous eux sont bien soutenus, réglementés et contrôlés par leurs respectives fédérations; la IAAF, la FIS, la ITU et l'UCI mais en dehors des Championnats et/ou Coupes du Monde. Avec un circuit plus "ouvert" on permettra aussi l'entrée d'autres agents que les fédérations nationales, en enlevant les charges de celles-ci, en multipliant les ressources: personnelles (plus d'équipes donc personnes dans les courses), représentatives (les marques, fédérations régionales, clubs de ski, sociétés ou autres partenaires pourraient montrer leurs couleurs dans ces courses), et économiques (ces agents amèneraient de l'argent aux courses pour y participer, aux coureurs pour les représenter, à les régions, et finalement à l'ISMF pour participer au circuit) donc cela voudrait dire de multiplier pour le sport.

Maintenant, il nous faut une Coupe du Monde forte pour atteindre notre but, l'olympisme. ll nous faut une Coupe du Monde forte en Image, en diffusion, en participation, en globalisation...c'est pour cela que l'on doit travailler, tous ensemble, l'ISMF, les fédérations, mais aussi les coureurs, les marques, les entraîneurs...donc c'est très facile de parler, de critiquer...mais derrière il faut penser des propositions, les élaborer, leur donner vie, et ça, c'est du travail, c'est du temps. Le projet TBR ne sera Coupe du Monde cette année, mais il faut pas l'oublier, il est un très bon projet.

Et comme avec les dernières neiges et le froid qui revient, l'hiver semble-t-il plus proche, il faut s'y mettre.

Entre aguas para encontrarse a uno mismo

Sin tiempo de descansar y pensar lo que ha sido esta transpirenaica, descansando en el Valais suizo vuelven a mi miles de imágenes, de momentos que hemos vivido durante estos ocho días para unir el Océano Atlántico al Mar Mediterráneo. Han sido unos días muy intensos y información, videos, fotos...hay en enorme cantidad.

Estoy satisfecho, muy satisfecho por lo que hemos conseguido, dar a conocer estas maravillosas montañas. Creo que toda la gente que vio o vino a correr se quedó con ganas de volver a pisar estos terrenos, y este era nuestro primer objetivo. Estoy satisfecho por haber conocido mejor las montañas donde vivo y haber descubierto o redescubierto parajes impresionantes.

Estoy satisfecho por haber compartido esta aventura con tanta gente. Normalmente, el 99% de las veces los deportistas de alto nivel somos egoístas, egocéntricos, va en el ADN de la competición, pero el haber compartido esta travesía con tanta gente te hace ver que uno solo no es nada, que dependemos de tantas cosas. Yo no considero que HAYA conseguido esta travesía, considero que HEMOS conseguido esta travesía. El equipo, Joan, Greg, Patrick, Lotta, Thierry, Olivier, Sonia, David, Migoo, Edu...la familia que también me siguió de cerca, corriendo también muchos kilómetros, los que vinieron a acompañarme que no voy a citar porqué erais muchos los que vinisteis a darme vuestro apoyo...

Estoy satisfecho, porqué los tiempos, los récords o las victorias se olvidan pero los momentos que he vivido durante esta travesía nunca se van a borrar de mi memoria.

Pero el tiempo para reflexionar es corto y nunca hay que mirar atrás, tenemos que mirar adelante y seguir nuestro camino, seguir buscando montañas a las que ir a correr y nubes con las que soñar.

Simplemente Zegama

Cuando suena su nombre notas como desde los brazos hasta la nuca corre un escalofrío, oyes gritar en el fondo de tu mente los miles de espectadores en el alto del Aizkorri, como los guerreros de Braveheart antes de la batalla final, Sientes como todo el cuerpo explota y no puedes continuar luchando, pero sigues adelante por ellos a lo Gladiator. Sin duda Zegama.

Después de el increíble invierno, tocaba cambiar de pies y, en teoría, de medio y los miedos me acechan los días antes, llevo pocos km de entrenamiento, hace dos semanas que hemos colgado los esquís y no me veo preparado, pero hay que ir, el año pasado no pude estar en la cita y este año no me lo quiero perder por nada en el mundo. Y así, dos años después, vuelvo a estar a las 9 en plaza de Zegama esperando que toque la última campanada de la iglesia para enfilarnos sobre las cumbres que este año nos aguardan con algunas sorpresas. Una salida bajo la lluvia no es agradable para nadie, pero a los cinco minutos, en la primera y empinada cuesta ya estamos mojados y el calor por seguir el ritmo nos hacen olvidar que esta lloviendo.

Desde el principio se crea un grupo formado por Aitor Osa, Tofol Castanyer, Raúl García, Walter, Javi Triguero, Angel, Miguel Heras, Etxegarai y yo, que corremos en pelotón hasta la subida a Aratz donde Walter y yo nos marchamos por delante. En la parte final, bajo la lluvia y la nieve y gracias a los ánimos de los valientes que estaban allí consigo coger un par de minutos sobre Walter y el grupo. Pasados por la cima, la bajada es un calvario por el frío, dudo si ponerme el cortavientos, pues la lluvia y la nieve nos han congelado los brazos, al final decido seguir sin el hasta llegar a Sancti Spiritu, donde me tomo el 2º Coup de Fouet y bebo un poco y para arriba tras la lluvia, A medida que voy subiendo se apagan los gritos de los espectadores de Sancti Spiritu y se cambian por el sol que empieza a aparecer al mismo tiempo que la hierba se esconde bajo la nieve. Un ambiente espectacular, mágico nos espera en la cima entre la nieve y el barro, la verdad es que un paisaje precioso, bellísimo.

LLego a la cima y tras tomarme otro Coup de fouet y un poco de agua sigo por el cresterio que se hace más divertido y entretenido escondiendo las piedras bajo la nieve. No se puede correr muy rápido, pero la montaña es así y eso es lo que hemos venido a buscar. Tras coronar el Aixuri nos espera una bajada muy muy divertida, pues las famosas pendientes de hierba estan cubiertas de nieve y barro lo que las hacen una pista de patinaje. Me pongo de lado y con largos derrapes consigo bajar mas o menos rápido sin caerme. Después del largo llano otra vez subir un poco para la última cuesta, miro para atrás y me doy cuenta que detrás tengo una buena ventaja, así que podré correr bien hasta la meta, miro el crono y aún estoy en tiempos de récord, pero sabiendo como está la última bajada es imposible.

Coronado el Andraitz empezamos la última baja , con un poco de barro, a veces por el tobillo, a veces un poco más! Y tras casi 4h de carrera travieso la meta muy muy satisfecho por esta carrera, por haber disfrutado tanto con el terreno, por haberla compartido con todos los espectadores, con Pau, Joan, Joan, Xavi y muy especialmente con Núria, mi madre, que acaba de celebrar su aniversario.

LLega Aitor Osa en segunda posición, demostrando el gran nivel que ha adquirido tras un solo año de práctica y el futuro que le aguarda y en tercera posición un grandioso Miguel Heras que este año esta cosechando victorias allí donde va!!

Gracias Alberto y a toda la organización y pueblo de Zegama por lo que nos haceis vivir!

y empezamos de nuevo

Después de un par de semanas de "descanso" cambiamos los esquís por las zapatillas y volvemos a ponernos un dorsal...

Verbier, final de trayecto

Acabados de llegar a Verbier, con más alegría en la cara que los restos de fatiga acumulada en las últimas seis horas y media, nos sacamos los esquís por la última vez esta temporada. Nos queda un kilómetro y medio para cruzar todo el pueblo hasta llegar a la plaza donde nos espera el comandante de la PDG. pero no corremos solos, miles de personas están en la calle animando los más de 4000 participantes en esta mítica carrera que une por cimas y collados, los pueblos de Zermatt y Verbier, en el Valais Suizo, una de las regiones más espectaculares de nuestros vecinos Alpes. La carrera se disputa bajo la atenta mirada del Cuerno Madre o Cervino, del Dom, del Grand Combin y una decena de 4000 más. Las calles de Zermatt llevan tres días sin dormir viendo patrullas salir durante toda la noche para atacar la Tête blanche, primer obstaculo, de 3800m de altitud para llegar a Arolla.

Salimos a las 3 de la madrugada, en la última salida, junto a un centenar más de patrulleros, y tras un largo tramo corriendo con los esquís en la espalda, llegamos al cambio donde nos espera Mireia, nos ponemos las botas, las tablas, la cuerda y empezamos a subir. Tres corredores unidos por una cuerda, tres amigos unidos por una cuerda. Es extraño, una mezcla de excitación por ir terceros en esta primera subida con el ambiente de silencio de la noche guardados bajo la im-presionante silueta del Materhorn. No hace frio, llegamos a la Tête Blanche donde Arnau nos da los frontales y empezamos una bajada encordados. La nieve es buena y esquiamos rápido. Voy al medio, mi frontal no funciona!! Suerte que Poma, Marc Solá, delante, y Pinsi, Marc Pinsach, detrás me iluminan. llegamos a Bertol después de un largo patinador y nos quitamos la cuerda rápidamente. Seguimos bajando hacia Arolla mientras el sol empieza a salir al fondo del Valais.

En Arolla, Oriol y el padre de Emilie Fabre nos avituallan mientras ponemos las pieles y salimos disparados por las empinadas pistas hacia Riedmatten entre centenares de patrullas que acaban de salir de Arolla. Vamos adelantando hasta llegar al collado y intentando pasar entre corredores en los toboganes de bajada de Riedmatten, luego el largo, larguissimo patinador de Dixence donde nos adelantan el equipo de Elmer, Ponemos pieles en la Barma para subir a Roseblanche, donde encontramos a un invitado de excepción, Stéphane Brosse animando y gravando! Bajada cortita y última subidita al col de la Chaux para una larga bajada por pistas hasta Verbier.

En estos últimos metros, los tres corriendo abrazados, no solo felices por la carrera que terminamos de hacer, sino por cerrar una temporada de ensueño.

Es tiempo por colgar los esquís, pero no para olvidar los momentos que hemos vivido en esta larga temporada. Después de 30 carreras, 6 meses de esquí y 250.000 metros de desnivel, nos olvidamos de las cifras y recordamos los mejores momentos en las copas del mundo, en el frio de Aosta, en las bajadas de Claut, en el albergue de Gastlosen, en el humo de Nicolosi, los mas emocionantes, de Andorra...en la más grande, los q-u-a-t-r-o eternos días de Pierra que nos gustarían que fuesen eternos, entre la nieve en Arvieux o entre paredes en Madonna, y finalmente aquí, en Lourtier, celebrando que hemos puesto punto y final a esta temporada.

Gracias!

Video resumen de la temporada

Madonna! Ultima Individual

Parece que el invierno no quiere marcharse, se pega déjandonos nevadas como esta mañana en Font Romeu. Ayer, también se pegó en madonna di Campiglio (Italia) con un día frio, aunque con un sol radiante, y sin dejar que nos quitemos los esquís, para la última prueba de Copa del Mundo Individual de esta temporada 09-10.

La Carrera de Dolomiti di Brenta es una de las más espectaculares del circuito, con unos paisajes impresionantes entre las paredes calcáreas de los Dolomitas, y con un recorrido brutal, con canales, aristas, zetas...

La carrera empezó temprano, a las 8:30 de la mañana, con un sol espectacular (estamos 1000km más al este de los Pirineos) y con un ritmo alto desde la salida, por la nieve dura y rápida de las pistasde esquí. Desde el principio, el grupo se fue estirando, tirados por el grupo de cabeza donde estábamos, Florent Troillet, William Bon Mardion, Didier Blanc, Matteo Eydallin y yo. Después de una primera subida de 760m con una parte de unos 400m de zetas para llegar al pico Grosté, llegaba una bajada por una bonita canal con condiciones de nieve muy duras, con nieve dura, bloques de hielo y nieve costra en la parte baja. Fue en el primer giro de la bajada cuando noté que mi maléolo no iba bien. Desde la Pierra Menta que tuve una inflamación del hueso del maléolo interno y desde entonces me dolía, pero con condiciones de nieve blanda, como el polvo de la semana pasada o la "pescaderia" del piri se suavizaba mucho el dolor. Pero en Madonna era hielo.

El resto de la carrera fue un calvario, pues en las subidas era salir a recuperar en las partes con la traza plana, y en los flanqueos y las bajadas, a intentar apoyar lo mínimo el pie al suelo. Después de 1h50 de carrera, por fin me pude sacar las botas y dejar respirar el pie, contento por acabar en 12ava posición, justo por delante del también Espoir Marc Pinsach.

A pesar de este resultado, conseguí ganar la Copa del Mundo Individual, por delante de Florent Troillet (que ganó esta carrera de forma espectacular) y Manfred Reicheguer. con un balance muy positivo, pues ha sido la temporada que he estado mas regular con 2 primeros, dos 2os i un 12avo puesto.

En chicas, la carrera estuvo dominada por Roberta pedranzini quien también se adjudicó la clasificación final seguida por muy poco de Mireia Miró, que obtuvo la misma posición el la final.

Y aunque con la nevada que está cayendo en Piris estos días se ha acabado el esquiar, por lo menos unos días, mientras se cure el tobillo, así que hay que aprovechar y empezar a coger las zapatillas y correr, quela temporada se acerca muy rápidamente...

Dolomiti Da Brenta

1. Florent Troillet (sui) - Roberta Pedranzini (it)

2. William Bon Mardion (fra) - Mireia Miró (esp)

3. Matteo Eydallin (it) - Laetitia Roux (fra)

Individual World Cup

1. Kilian Jornet (esp) - Roberta Pedranzini (it)

2. Florent Troillet (sui) - Mireia Miró (esp)

3. Manfred Reicheguer (it) - Francesca Martinelli (it)

Calendario 2010

El Verano se acerca y aunque aún nos queden muchos metros de desnivel con los esquís, el calor se hace mas presente y hace que tengamos que sacar a pasear las zapatillas y empezar a guardar las pieles. Después de un verano 09 inigualable, increíble, lleno de emociones y muy buenos recuerdos, este verano cambio, un poco, de planes. Después de participar 3 años a la copa del mundo sky running, voy a dejarla de lado para correr otras pruebas que me gustaría descubrir, sin dejar de correr algunas de las que guardo mejor recuerdo.

- Zegama - Aizkorri 16 mayo

Clásica entre clásicas, Zegama puede presumir de tener la mejor afición del mundo de las carreras

por montaña. Será mi tercera participación después de 2007 y

2008, con los oídos aún pitando de los ánimos en el Aizkorri! 42km +-2735m web:www.zegama-aizkorri.com

- Kilian's Quest ?¿ junio

- Trail Verd Font Romeu 19 junio

En casa!! por fin un trail en un terreno perfecto para la práctica del deporte outdoor, salida desde centro del pueblo y recorridos para todos (niños, cortos, largos...) por los sitios más emblemáticos de la zona; entre las Bouilloses i el Carlit. 15-25 y 55km web:www.traildefontromeu.com

- Western States 100 26 junio

Después de conocer California el año pasado, volvemos a los USA para mi primera participación a la western states 100. una carrera de 100 miles (160km) entre Squaw Valey Y Aubrun. Una carrera muy "rápida" donde el objetivo será coger experiencia. 161km +5500m - 7000m web: www.ws100.com

- Olla de Núria 18 julio

Màgica, al costat de casa, 2ª participación en un recorrido por las crestas alrededor del importante Santuario de Núria. Vuelve el Trofeu Internacional de les Nacions en este dinámico y espectacular circuito. 21km +-1940m web: www.olladenuria.cat

- Giir di Mont 25 juliol

El ambiente de Premana (lecco, italia) sería el único comparable a Zegama, una carrera muy ràpida y con mucho nivel, este año Campeonato del mundo skyrunning. Volvemos a Premana para la 4ª participación. 32km +-2700m web: www.aspremana.it

- Sierre - Zinal 8 agosto

Segunda participación a la mítica carrera Suiza que se celebra desde 1974, es una carrera rápida, con un inmejorable entorno enre los 5 4000 del macizo del Cervino. 31km +2200m -800m web: www.sierre-zinal.com

- UTMB 29 agosto

Lógica, dar la vuelta al macizo más imponente de europa por el sendero de

l tour du Mont Blanc, con otros miles de corredores, por tercer año consecutivo, volvemos al

utmb con ganas de hacerlo bien, aunque el nivel cada año está mas alto. 166km +-9400m web: www.ultratrailmb.com

- Kilian's Quest ?¿ septiembre

- Cavalls del Vent 2 octubre

Desde los 15 años que hacíamos este recorrido con Jessed y el año pasado por fin

llegó la carrera; que decir; recorrido brutal por la sierra del Cadí. 80km +-5200m web: www.naturetrails.es

- Diagonale des Fous24 octubre

Otro viaje de descubierta, esta vez al este de Madagascar en la bellísima isla de la Reunión, un recorrido muy duro con constantes subidas y bajadas en los acantilados, del estilo del Climbathon en Malasia pero con algún km más... 150km +-9200m web: www.granraid-lareunion.com