2.9.08

Comer durante 20 horas corriendo

El tema alimentación e hidratación en una carrera de más de 20 horas es bastante importante, ya que si no recargas el hombre del mazo viene rapido.


Yo he tenido la suerte de contar con un equipo que me hacían de asisténcia y quiero agradecerles aquí toda su ayuda ya que sin ellos, esto no hubiera sido possible! también agradecerles soportarme este ultimo més cuando pensaba con el mont blanc durmiendo, comiendo, cagando..y estava un poco insoportable...gràcias a Pau, Joan, Silvia, Elsa, a Mireia, a mis abuelos, a Belén mua, a Xavi i a Núria, y a toda la gente que antes de la carrera me ayudó, que són muchisimos.


Los días antes de la carrera, en el hotel de las Houches donde estabamos nos dedicamos a preparar los pasteles de carbohidratos (overstim) bocadillos de queso y salami, geles, barritas, 15 litros de elektrolitos...que al final casi todo fue para ellos!


voilá le dispositif,


Durante la carrera tenía toda esta gente de aqui arriba a lo largo del recorrido (estavan en los controles en rojo con toda la comida y ropa por si...


Chamonix: antes de la carrera, comida de pasta y ensalada con atún.

les Houches: bebida 1 vaso de agua

St Gervais: comida 1 trozo de pastel (30-40 gramos aprox) y cojí un botellin de elektolitos (50cl)

Contamines: comida 1 trozo de pastel y cojí un botellin de elekrolitos

Balma: 1 baso de elektrolitos y 1 cookie

ref. Bonhomme: 1 trozo de pastel y bebí un trago de elektrolitos

Chapieux: 1 trozo de pastel, 1 baso de cocacola, cojí 1 botellin y 1 gel que me tomé al col de la seigne.

Lac Combal: 1 trozo de pastel, 1 vaso de cocacola, cojí 1 botellin

Maison Veille: 1 vaso de cocacola

Courmayeur: 1 sanwich de salami, 1 trozo de pastel y cojí un botellín

Bertone: 1 vaso de cocacola

Bonnati: 1 vaso de cocacola

Arnouvaz: 1 trozo de pastel, 1 cocacola, cojo 1 botellín

La Foully: 1 trozo de pastel, 1 vaso de cocacola

Champex: 1 trozo de pastel, 1 vaso de cocacola, cojo 1 botellín

La Bovine: 1 vaso de cocacola y un powergel

Trient: 1 trozo de pastel, 1 vaso de cocacola, cojo 1 botellín y un gel que me tomo en la subida a Catlogne

Vallorcine: intento comer 1 trozo de pastel, bebo 1 icetea y una cocacola y como un powergel

La Flégére: bebo un zumo de naranja y cocacola
Chamonix: un par de pizzas

7 comentarios:

cacuet dijo...

Felicitats Crack!!!

Aquest pastel que no pares de menjar devia ser miraculós!!!
Segueix així i no t’atrapa ningú!!

Anónimo dijo...

Felicitats Kilian!

Sigues conscient de tot el que estàs aconseguint i disfruta-ho!

Enhorabona i endavant!

Pere

Marc Calaff dijo...

La més sincera enhorabona! A per totes, el que fas és molt gran i segur que ho disfrutes a tope! A la resta ens fas vibrar!

Enmig del camí dijo...

Moltíssimes felicitats!

Aquest any no hi hem pogut anar, però l'any que ve hi serem. O patint o aplaudint la teva arribada.

Salut.

Anónimo dijo...

zorionak kilian.

Anónimo dijo...

gracias para haber dado como explicaciones sobre te has organizado.
una pregunta
¿Qué son los pasteles de carbohidratos (overstim) y como se preparan?
Gracias de nuevo
Roberto

Killy dijo...

hola!

los pasteles son unos polvos q se mezclan con agua y al microondas...muy fácil y buenos...
en google overstim...